• Los terpenos del cannabis

    El efecto de los terpenos del cannabis es algo similar al de los cannabinoides, otro elemento de la planta del cannabis. Dicho esto, lo que los separa a ambos son los efectos individuales sobre el organismo humano. Las personas que han usado terpenos en forma de aceite para tratar enfermedades graves afirman que estos últimos tienen cero efectos secundarios.

    Antes de llevar a cabo investigaciones y experimentos científicos adecuados, la mayoría de la gente pensaba que los terpenos tenían efectos psicoactivos y adictivos en el cerebro humano. Sin embargo, gracias a las últimas investigaciones y tecnologías, los terpenos se han identificado como una fuente biológica segura de aceite que se puede usar comúnmente sin receta médica.

    Los efectos de los terpenos

    Una extensa investigación sobre las diferencias entre el cannabidiol, comúnmente conocido como CBD, y los terpenos, concluyó que, a diferencia del CBD, los terpenos se unen directamente al endocannabinoide natural presente en nuestro cuerpo solo para afectar las células cerebrales que liberan dopamina, es decir, las células del placer. De esta forma, si los terpenos se toman en forma de aceite o dabber, reaccionan con los receptores cerebrales. Este proceso actúa como remedio para el dolor, así como para enfermedades neurológicas como el Alzheimer y la esclerosis múltiple. Por tanto, los terpenos tienen una gran influencia en nuestro organismo sin producir efectos secundarios como la adicción o un efecto elevado en el cerebro.

    Los efectos inmediatos comunes de los terpenos incluyen:

    1. Somnolencia
    2. Relajación
    3. Alivio de la ansiedad
    4. Mejorar la frecuencia cardíaca
    5. Mejorar tu estado de ánimo

    ¿Hay efectos secundarios de los terpenos?

    El THC es el ingrediente psicoactivo que también se encuentra en la planta de cannabis y la mayoría de la gente lo relaciona con otros elementos de la planta que dan una idea errónea. El THC “sube” y también se convierte en una fuente de adicción. Sin embargo, los terpenos no contienen ingredientes psicoactivos que sean dañinos para el cerebro. Dicho esto, cuando se consumen terpenos, inmediatamente tienen un efecto en las partes del cuerpo que necesitan reparación. Los terpenos son uno de los remedios naturales y orgánicos altamente efectivos en los tiempos actuales siendo una principal Función del CBD en el cannabis.

    ¿Cómo se consumen los terpenos?

    La forma más común de consumir terpenos es el aceite de cáñamo. Sin embargo, los terpenos están presentes de forma natural en algunas frutas como los mangos, lo que permite a los humanos consumirlos de forma regular o diaria para mantener un equilibrio en las actividades mentales de los receptores cerebrales. Además, se dice que los terpenos liberan un aroma como el del clavo y la pimienta negra, cuyo aroma es insoportable en circunstancias normales. Los terpenos también se pueden tomar en forma de aceite, cápsulas, frutas, etc.

    El olor de los terpenos está destinado esencialmente a atraer a los polinizadores y distraer a los depredadores, por lo que también se le llama el ‘escudo’ de la planta de cannabis natural. Los cannabinoides y terpenos que se encuentran en la planta de cannabis son los ingredientes naturales más efectivos cuando se trata de tratar el cáncer y el dolor crónico.

     

    Published by:
  • El reto de cada año: Reducir el apetito

    La sensación de hambre puede resultar engañosa y seguro que te juega malas pasadas en varios momentos del día. Debes adelantarte al crujido de las tripas y a esas ansias por comer un dulce o cualquier tipo de comida rápida. Por ejemplo, después de haber comido puede que la sensación de hambre continúe. Para reducir el apetito y evitar estas “situaciones trampa” hemos elaborado un planning con trucos que te ayudarán a perder peso.

    Controla tu apetito

    ¿Sabías que el autocontrol es la técnica más eficiente para perder peso? Así lo constata un estudio publicado en National Center for Biotechnology Information. La mejor manera de adelgazar es controlar tu apetito y reducir esos “picoteos” que tienden a ser poco saludables y con calorías altas.

    Puede que al principio sea complicado imponer este autocontrol a tu dieta, pero a la larga lo vas a agradecer, porque no te va a suponer un gran esfuerzo. Puedes empezar con pasos sencillos que te recomendamos a continuación:

    Alimentos que apoyan la saciedad

    No todo lo que comes te llena de la misma forma. Por ejemplo, los carbohidratos proporcionan satisfacción y energía de inmediato, pero notarás que esa sensación desaparece rápidamente. En cambio, las proteínas y las grasas saludables te ayudan a sentirte lleno por más tiempo.

    Algunos ejemplos incluyen huevos, carnes magras o legumbres. Puede ser que entre horas no te parezca una solución práctica o apetecible, en esos casos decántate por un yogur o algunos frutos secos. Asimismo, los alimentos ricos en fibras también pueden servir de ayuda.

    Un vaso de agua antes de las comidas

    Uno de los trucos cada vez más recurrentes es el de tomar un vaso de agua antes de cada comida. Te servirá para mantenerte hidratado, pero también para engañar al estómago y saciarte antes. Esto contribuye a disminuir la sensación de hambre.

    El poder de la mente

    Hemos empezado hablando del autocontrol, y este apartado está relacionado directamente con ello. El nivel de estrés de cada individuo puede intervenir en el hambre, ya que está asociado a la ansiedad. Lo más recomendable es practicar deporte o meditación para descargar y no recurrir a la nevera o al típico cajón de la comida plagada de azúcares añadidos.

    Un nuevo método puede ser el de imaginar otro tipo de alimentos cuando el cuerpo te pide un dulce o unas patatas fritas. ¿Te parecería igualmente apetecible un plato de pasta o unas legumbres? Si no es así será que el apetito no es tan fuerte como aparenta.

    Apóyate en la suplementación

    ¿Crees que ya lo has probado todo? Te has apuntado al gimnasio, has intentado empezar una dieta estricta, no comes entre horas… Aun así, no bajas de peso, no te funciona. Cada cuerpo puede responder de diferente manera a todos los consejos que puedas escuchar sobre la reducción del apetito. En estos casos, puede ser adecuado conocer algunos suplementos alimenticios.

    En primer lugar, debes conocer por qué tu metabolismo actúa lentamente para lograr eliminar las grasas que deseas desechar. Para ello, deberías consultar con tu médico y pedirle consejo acerca de los diferentes complementos dietéticos que pueden ser apropiados para ti.

    Conclusión para el control del apetito

    Antes de centrarnos en la alimentación, conviene revisar nuestros movimientos cotidianos, desde el deporte que practicamos hasta los ratos que pasamos sentados en el sofá. Llevar una vida sedentaria no es saludable, esto no significa que te tengas que convertir en un atleta de élite, pero un paseo de media hora al día, como mínimo, no te va a suponer un gran sacrificio, sino al contrario, te ayudará a controlar el apetito y a llevar una vida más sana.

    Una vez superado el primer punto, debes acompañarlo de buenos hábitos alimentarios. Los denominados picoteos se pueden saciar con una pieza de fruta, o si te quieres dar un capricho puedes recurrir al chocolate negro (que no baje del 70%). Sin embargo, antes de tomar cualquier decisión para reducir el apetito, en caso de que vaya a trastocar tu rutina alimenticia, es recomendable acudir a un especialista de la salud.

    Published by:
  • Obesidad. Causas, sintomas y tratamiento.

    Anteriormente habiamos comentado que la obesidad era una enfermedad crónica tratable y que aparece cuando hay un exceso de tejido adiposo (o grasa) en el cuerpo.

    La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que sus efectos más negativos se acentúan cuando el agente actúa agravando de forma muy rápida y evidente patologías graves como la Diabetes y la Hipertensión, problemas cardiovasculares e incluso algunos tipos de cáncer, como los de tipo intestinales.

    Para conocer cuando una persona se encuentra realmente obesa existe una escala que permite tomar medidas. La OMS establece que una persona cuyo peso supera el 25% del valor establecido en la escala del Indice de Masa Corporal (IMC) es considerada obesa.

    Causas y Sintomas de la obesidad

    Existen muchas causas para la obesidad, además del sedentarismo, es decir la falta de ejercicios físicos y la mala alimentación, también podríamos reconocer otras grandes causas. En primer lugar tenemos la obesidad causada por trastornos genéticos, es decir por problemas glandulares o bien la mal conocidad como obesidad heredada, que no es ni mas ni menos que una enfermedad en algún gen que se pasa durante generaciones.

    Además de estas causas, también podríamos decir que la obesidad suele ser causada por factores socioeconómicos. En los países más industrializados es más común encontrarnos con personas de las clases más bajas con mayores trastornos de obesidad. Esto se debe a que es muy común, fácil y rápido para esta gente vivir alimentandose a base de comidas rápidas y no darse el tiempo para alimentarse bien o hacer ejercicios físicos.

    La obesidad tambien está en la mente…

    Por otro lado, tenemos los factores psicológicos que, si bien podrían ser también encasillados con los factores anteriores, merecen una mención especial ya que muchas de las personas con obesidad suelen mal atribuirlas a problemas físicos o económicos, sin embargo se trata de una fuerte reacción a los prejuicios, discriminación, e incluso la baja autoestima activada a traves de una imagen negativa de su propio cuerpo es una de las causas principales de la obesidad en mujeres jóvenes.

    Entre los síntomas más comunes, podemos ver que la dificultad para respirar puede ser causal de interrupciones en el sueño causando la famosa apnea del sueño o parada momentánea de la respiración lo que puede producir somnolencia durante el día entre otras complicaciones.

    La obesidad puede causar problemas ortopédicos, dolores de espalda (lumbalgia) y agravamiento de la artrosis, especialmente en las caderas, rodillas y tobillos.

    Los trastornos cutáneos son también frecuentes. Dado que es mucho más dificil para una persona obesa eliminar el calor del cuerpo, lo que se traduce en mayor transpiración, con más olor e incluso irritación en las zonas transpiradas.
    Del mismo modo, es frecuente la tumefacción de los pies y los tobillos, causada por la acumulación a este nivel de pequeñas a moderadas cantidades de líquido (edemas).

    causas de la obesidad

    Tratamiento para la obesidad

    La obesidad debe ser tratada, y para ello no hay mejor manera que prevenirla. Como se logra? en primer lugar, es importante que los pacientes, luego de los 20 o 25 años, si registran cambios importantes de peso, puedan ser tratados precozmente.
    Además, Los médicos consideran que una persona obesa debe ser considerada como un enfermo crónico que requiere un tratamiento a largo plazo, con normas alimentarias, modificación de los hábitos de conducta, ejercicio físico y terapia farmacológica.
    En ciertos casos, los médicos pueden decidir que, además de cambiar la dieta y realizar ejercicio físico, es necesario completar el tratamiento con fármacos, que deben ser administrados con una dieta moderadamente hipocalórica y equilibrada.

    Published by:
  • Obesidad y Sobrepeso. ¿Solo una cuestión estética?

    ¿Que significa realmente la obesidad y sobrepeso?

    En internet vamos a encontrar muchas definiciones de obesidad y sobrepeso, pero la más simple es la correcta. Se trata del exceso de peso en el cuerpo humano. El ser humano, según normas médicas, tiene un patrón de peso de acuerdo a su talla, altura y masa. De acuerdo a este patrón, si una persona está excedida está en sobrepeso. Esto no quiere decir que el sobrepeso se deba a excesos de grasa, aunque es lo más común. También suelen tener cuestiones de sobrepeso las personas cuya masa ósea o muscular lleve a superar el patrón dado anteriormente.

    No hay que confundir sobrepeso con obesidad. Uno puede estar excedido de peso por distintas cuestiones y no por ello ser obeso. La obesidad es una enfermedad y como tal, puede ser tratada. Se caracteríza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofía general del tejido adiposo en el cuerpo, es decir cuando la grasa acumulada en el cuerpo pone en riesgo la salud de una persona.

    En el mundo, cada año, mueren cerca de 2,8 millones de personas como consecuencia de la obesidad. Esta puede prevenirse, puede tratarse y podemos evitarla. Lamentablemente, la sociedad todavía tiene perjuicios equívocos que no ayudan para nada a las personas que la sufren.

    Obesidad. Una cuestión de vida

    En el título del artículo plantee la pregunta ¿solo una cuestión estética? para plantar el debate. Recién te comentaba que en el mundo muere muchísima gente a causa de la obesidad, entonces podemos concluir que no es solo una cuestión estética. Aunque es muy difícil y la línea muy delgada ya que el mundo no toma en cuenta los riesgos de la obesidad, no se enseña en la escuela los cuidados alimenticios y el mundo en el que vivimos nos lleva a cuidarnos cada vez menos.

    No es solamente “no vernos tan gorditos”. Es que cualquiera puede tener sobrepeso y cualquiera puede sufrir de obesidad, es una cuestión de salud que va más allá de la talla de un pantalón o del espacio en un avión, es además la calidad de vida de las personas con esta enfermedad, de lo duro que es conseguir moverse y en el peor de los casos la imposibilidad de hacerlo.

    En este sitio trataremos de informarte sobre todo a lo que cuestiones de peso se refiere. Esperamos que sea de mucha ayuda y que puedas encontrar lo que necesitas para una vida mas sana y placentera.

    Published by: